翻看當(dāng)今流行的各類養(yǎng)生書，您可能常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的語句：“先找到硬結(jié)或痛點(diǎn)，然后反復(fù)揉按至消失，這樣一來，病情會(huì)有所好轉(zhuǎn)……”而部分開設(shè)在街頭巷尾的足療按摩店里，也有不少按摩師持同樣的看法，“專找疼的地方按”。那么，這些說法和做法究竟有沒有道理呢？
 

乳房上的硬結(jié)千萬別亂揉

中醫(yī)認(rèn)為，硬結(jié)是橫絡(luò)（指肢體經(jīng)筋走行上出現(xiàn)的局部條索、聚筋等病變）阻礙氣血運(yùn)行，使經(jīng)絡(luò)不通所致。經(jīng)絡(luò)不通，一方面導(dǎo)致其循行路線及其附近出現(xiàn)病癥；另一方面還會(huì)給與其相聯(lián)系的臟腑帶來問題。所以，找到硬結(jié)并揉開硬結(jié)的確是養(yǎng)生保健的好方法，但硬結(jié)分為兩種：一種是由于經(jīng)筋勞損所致，這樣的硬結(jié)質(zhì)地較硬，常出現(xiàn)在關(guān)節(jié)和骨骼的肌肉附著點(diǎn)周圍，還有的出現(xiàn)在滑囊、筋膜、韌帶、纖維管等處；另一種是由于氣血兩虛所致，這種硬結(jié)質(zhì)地較柔軟，出現(xiàn)部位不固定。

需要注意的是，人們千萬不要把硬結(jié)和體表良性腫物混為一談，如某些皮脂腺囊腫、脂肪留、纖維腺留、血管留、神經(jīng)纖維留和甲狀腺留等，在手感上和普通硬結(jié)相差無幾，若對(duì)它們進(jìn)行反復(fù)揉按，可能會(huì)加重病情，與之類似的還有腘窩囊腫、乳腺增生、經(jīng)期前后乳房脹痛等情形。所以，當(dāng)大家不能判斷硬結(jié)為何物時(shí)，最好到醫(yī)院治療為宜。

不按也疼的痛點(diǎn)不能亂按

從中醫(yī)角度來看，“尋找痛點(diǎn)”就是在尋找“阿是穴”。“阿是穴”是由唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈提出的，在中醫(yī)里又叫做“不定穴”或“天應(yīng)穴”。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里“以痛為輸”的說法，專門指治療疾病時(shí)位置不固定的最佳刺激點(diǎn)。由于“阿是穴”能準(zhǔn)確反應(yīng)和治療疾病，所以在臨床上常被醫(yī)生利用，如治療頸椎疾病、肩周疾病等。

不過，按壓后產(chǎn)生痛感有時(shí)是病理所致，有時(shí)則是正常的生理反應(yīng)。前者痛感明顯、刺激劇烈；后者則輕微得多，大家應(yīng)注意區(qū)別。如果一個(gè)人沒經(jīng)過按揉就感覺內(nèi)臟某區(qū)域或某處關(guān)節(jié)不適、疼痛，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，千萬不能拿它當(dāng)痛點(diǎn)進(jìn)行揉按。在發(fā)生骨折、肌肉拉傷、跌打損傷等急性損傷時(shí)，大家也不要觸碰痛點(diǎn)，以免加重病情�；计つw病、皮下有淤血、某部位出現(xiàn)腫脹等情況也會(huì)導(dǎo)致觸碰時(shí)有痛感，這時(shí)一定不要揉按。